Психология [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)

  • Автор темы Andrew
  • Дата начала
Sliv.Qa - Сливы курсов и складчин
Команда форума
Редактор
Регистрация
13.06.19
Сообщения
32,276
Реакции
294,674
    Голосов: 0
  • #1
[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)

Изображение [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022) в посте 273547

[РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022) - Описание курса


Совет «не волноваться» в стрессовой ситуации дают около 90% людей, но на практике это редко работает. Хорошо, есть другие методы профилактики стресса и выгорания. Подойдет тем, кто хочет получать больше удовольствия от жизни и работы.

Поймете, что вызывает стресс и какой уровень стресса вы переживаете сейчас
Узнаете о причинах и признаках эмоционального выгорания,
Сможете поддерживать себя в сложной ситуации

В основе интенсива – российские и зарубежные исследования, инструменты самоподдержки и методы борьбы со стрессом от ведущих бизнес-тренеров и коучей. Вы научитесь управлять своим состоянием, познакомитесь с разными поддерживающими упражнениями, практиками саморегуляции и коучинга. После интенсива у вас останутся инструменты, с помощью которых вы сможете сохранять work life balance и не допустить выгорания в будущем.

Длительность
от 3 до 7 дней на развитие одного soft или hard навыка
Форматы
email-рассылка

Программа
Откуда берется стресс
Причины и симптомы эмоционального выгорания на работе
Помогаем себе в моменте: практики саморегуляции
Как отдыхать в течение дня, ночью, в выходные
Работаем на опережение: самокоучинг
Пять гибких навыков для трудоголиков
Подводим итоги: как сохранять баланс и сделать хорошее самочувствие нормой

Кому будет полезен этот интенсив?
Предпринимателям, руководителям и всем тем, кто хочет меньше раздражаться и получать больше удовольствия от жизни и работы.

Чему вы научитесь?
Быстро замечать у себя симптомы хронической усталости
Справляться со стрессом
Задавать себе правильные вопросы и бороться с профессиональным выгоранием
Расслабляться и отдыхать так, чтобы качественно восстанавливать силы

Наши эксперты
Владимир Герасичев и Арсен Рябуха, бизнес-тренеры Business Relations, Дмитрий Бибетко, тренер, руководитель тренингов направления soft skills Академии бизнеса EY, Александр Росс-Джонсон, тренер, основатель «Школы внимательности», Александра Безроднова, социальный психолог, сертифицированный боди-фасилитатор, и другие.

Подробнее:

Скачать курс - [РБК] Как справиться со стрессом и выгоранием самостоятельно (2022)


Вы должны Войти на форум чтобы увидеть контент.
 
Последнее редактирование:
Сверху